Emziren anne pekmez yer mi? Demir açısından zengin besinler; et, tavuk, balık, yumurta, sakatatlar, kuruyemişler (ceviz, badem gibi), kuru meyveler (üzüm, kayısı, kuru erik, meyve püresi gibi), baklagiller (fasulye, nohut, mercimek gibi), pekmez ve yeşil yapraklı sebzelerdir. Bu besinleri tüketirken dikkatli olunmalıdır. Anne sütünü en hızlı ne artırır? Bu nedenle annenin bol su içmesi, sıvı gıda tüketmesi, protein açısından zengin gıdalar yemesi, yeterli uyuması ve stresten uzak durması gerekir. Komposto, ayran ve şerbet gibi yetişkinlerin sıklıkla önerdiği sıvılar da süt üretimini artırmada olumlu etki gösterir. Ayrıca ılık bir duş annenin süt üretimini artırabilir. Pekmez sütü keser mi? Pekmez ve süt…
Yorum Bırak