Karabuğday şişkinlik yapar mı? Lif açısından zengin olduğu için bağırsak sağlığına olumlu etki eder. Lif, magnezyum ve düşük yağ içeriğiyle kalp dostu bir besindir. Düşük glisemik indekse sahip olduğu için kan şekeri seviyelerinin dengelenmesine yardımcı olur. Tamamen glutensiz olduğu için uzun süre tok tutar ve vücutta ödem oluşumunu azaltır. Kara buğday gaz yapar mı? Kalorisi düşüktür, kalp sağlığını korur ve demir açısından zengindir. Karabuğday: Glisemik indeksi düşük, lif açısından zengin olan karabuğday, bulgurun aksine şişkinlik yapmadığı için emziren annelerin günlük beslenmesine rahatlıkla dahil edilebilir. Karabuğday kimler kullanamaz? Yüksek kalorili bir besin olduğu için aşırı tüketimi kilo alımına neden olabilir. Karabuğday…
Yorum Bırak