Her sabah yürüyüş yaparsam ne olur? Günün başında yürümek kalp sağlığını da güçlendirir. Kan dolaşımını iyileştirdiği ve kan basıncını düşürdüğü için felç ve kalp hastalığı riskini azaltır. 30 dakikalık sabah yürüyüşü tip 2 diyabet ve obeziteye karşı korur. Alt vücudu güçlendirir. Sabah aç karnına kaç dakika yürümeli? Ancak her yaştan insanın sağlıklı bir yaşam sürmek için her gün en az 30 dakika sabah yürüyüşü yapması çok önemlidir. Sabahları aç karnına yürümek vücuttaki birçok organın daha iyi çalışmasına yardımcı olabilir. Sabah aç karnına yürüyüş kilo verdirir mi? -Sabah yürüyüşü metabolizmayı hızlandırmak ve gün boyunca daha aktif olmak için oldukça işlevseldir. Aynı…
Yorum Bırak